oleh

Main Game Online Dapat Membuat Otak mu ‘Bergeser’

DPRD Sumsel mengucapkan selamat Hari Bhayangkara ke-75, setiap 1 Juli 2021

Ternyata Ini Perubahan yang Terjadi Pada Otak Saat Major Recreation On-line (Game Online)

Roda Duniawi – Maraknya recreation on-line (Game Online) sekarang ini, membuat para players bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menatap layar device. Seakan tidak mengenal usia, recreation on-line hampir menjadi candu bagi banyak remaja hingga orang dewasa. Mengingat penggunanya semakin meluas, para ilmuwan telah meneliti bagaimana kecanduan recreation on-line memengaruhi otak dan perilaku seseorang. Lantas, apakah major recreation on-line memberikan efek positif atau negatif? Yuk, simak penjelasan berikut ini.

Perubahan otak yang terjadi saat major recreation on-line

Telah ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa recreation on-line dapat memengaruhi otak dan juga menyebabkan perubahan pada bagian tertentu di dalam otak.

Baru-baru ini, para peneliti mengumpulkan dan merangkum hasil dari 116 penelitian ilmiah untuk menentukan bagaimana kecanduan recreation on-line bisa mengubah fungsi dan struktur otak, serta memengaruhi perilaku seseorang yang memainkannya.

Berdasarkan berbagai penelitian tersebut, diketahui bahwa online game tidak hanya mengubah cara kerja otak tapi juga strukturnya. Misalnya, penggunaan online game diketahui memengaruhi tingkat fokus dan kemampuan berpikir otak. Selain itu, kebanyakan hasil penelitian menyatakan bahwa orang yang major recreation on-line justru bisa lebih fokus ketimbang yang tidak memainkannya.

Penelitian juga menemukan bahwa online game meningkatkan ukuran dan kemampuan bagian otak yang bertanggung jawab atas visuospasial, yaitu kemampuan seseorang untuk menerjemahkan konsep visible (yang dilihat dari mata). Contohnya seperti membaca jarak, membedakan bentuk dan warna, hingga menempatkan suatu benda.

Para gamer juga mengalami perbesaran ukuran bagian otak hippocampus kanan, yang menjadi tempat memori jangka panjang terbentuk di otak.

Jangan sampai kecanduan major recreation on-line

Sayangnya, recreation on-line tidak selalu memberikan dampak positif. Jika digunakan tanpa aturan, maka orang yang memainkannya akan mengalami kecanduan. Para ahli menyatakan bahwa kecanduan recreation on-line bisa menimbulkan gangguan atau masalah kesehatan tertentu.

Pada orang pecandu recreation, penelitian menemukan adanya perubahan fungsional dan struktural dalam sistem praise saraf. Praise saraf sendiri merupakan kelompok struktur saraf yang berkaitan dengan perasaan senang, pembelajaran, dan motivasi.

Penelitian yang dipublikasikan di Habit Biology melakukan pemindaian magnetic resonance imaging (MRI) terhadap 78 remaja laki-laki yang berusia 10-19 tahun yang didiagnosis mengalami gangguan web gaming, dan 73 peserta lainnya tanpa kondisi gangguan tersebut. Dalam penelitian tersebut, para peneliti membandingkan hubungan antara 25 house yang berbeda dari otak pecandu recreation dengan kontrolnya.

Hasilnya, para peneliti menemukan adanya peningkatan koordinasi antara bagian kortek prefrontal dorsolateral dan temporoparietal junction di otak,yang diduga membatasi kontrol impuls seseorang. Kondisi ini biasanya ditemukan pada pasien dengan skizofrenia, sindrom Down, dan autisme, dan orang dengan kontrol impuls yang buruk.

Cara jitu agar tidak kecanduan major recreation on-line

Recreation on-line memang bak pisau bermata dua. Di satu sisi Anda mungkin mendapatkan manfaat, tapi lain sisi kebanyakan major recreation on-line justru bisa mendatangkan mudarat. Nah, untuk mencegah berbagai hal negatif yang sudah disebutkan di atas, berikut beberapa cara jitu yang bisa Ada coba.

  1. Bulatkan tekad

Bulatkan tekad dan niat merupakan kunci utama sebelum Anda memulai segala sesuatu. Dalam kasus recreation on-line, kuncinya adalah bagaimana Anda dapat membuat skala prioritas dalam hidup Anda.

Ketika Anda sudah tau mana hal penting dan mana yang bukan, maka Anda akan lebih mudah untuk tidak major recreation on-line sering-sering. Bahkan, Anda bisa saja tidak kepikiran atau tidak ada waktu untuk sekadar bermain recreation karena banyak kegiatan yang jauh lebih penting ketimbang major recreation.

  1. Tentukan batas waktu major recreation on-line tiap hari

Agar Anda lebih disiplin, tentukan berapa lama durasi atau kapan waktu yang tepat untuk major recreation on-line. Misalnya, jatah major recreation on-line in line with hari adalah satu jam. Anda boleh langsung habiskan sekaligus di satu waktu, atau dibagi dalam beberapa sesi. Intinya, jangan sampai major lewat dari batas yang sudah ditentukan.

Cara ini akan bekerja efektif dan optimum jika Anda tegas terhadap diri Anda sendiri. Jangan memanjakan diri Anda dengan memenuhi keinginan untuk major recreation on-line terus-terusan. Tak boleh ada toleransi tambahan waktu karena sedang seru-serunya major.

Agar tidak lupa, Anda bisa menyalakan alarm sebelum major recreation. Kalau perlu minta bantuan orang terdekat untuk membantu mengingatkan Anda. Cobalah bersikap tegas dengan menyingkirkan device dari hadapan Anda dan menaruhnya di tempat yang jauh dari jangkauan.

  1. Lakukan kegiatan produktif

Supaya pikiran tidak lagi terpusat pada recreation, Anda harus menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas lain. Misalnya, jalan-jalan di taman, major dengan teman-teman, atau bahkan olahraga.

Intinya, lakukannya berbagai kegiatan yang membuat Anda produktif, sehingga tidak ada lagi pikiran atau waktu untuk bermain recreation.

  1. Hadiahkan diri sendiri

Siapa yang tak suka diberi hadiah? Baik anak-anak maupun orang dewasa tentu sangat suka jika diberi hadiah. Namun, jangan berharap Anda diberi hadiah dari orang lain. Dalam kasus ini, Anda yang justru memberikan hadiah pada diri Anda sendiri sebagai bentuk dari apresiasi diri.

Bila Anda bisa mengendalikan diri Anda untuk berhenti major recreation tepat pada waktunya atau bahkan mampu menahan untuk tidak bermain recreation sama sekali, maka Anda berhak untuk dapat hadiah. Hadiah ini bentuknya bisa macam-macam. Bisa dengan melakukan hal-hal lain yang Anda sukai atau makan makanan yang Anda gemari – tentu bukan kembali bermain recreation lagi, ya!

Anda juga bisa memberikan waktu luang tersebut untuk pasangan, keluarga, dan teman-teman Anda yang mungkin telah Anda tinggalkan selama ini akibat recreation on-line. [* ]

Baca Juga:   Game Racing Terbaik Untuk Semua Tipe Hp Android Terbaru 2015

Komentar

Berita Terbaru Lainya